نوموفوبیا یا بی‌گوشی هَراسی: چگونه از اعتیاد کودکان‌مان به گوشی و فضای مجازی جلوگیری کنیم؟
🗓️ پنجشنبه ۳ آبان ۱۴۰۳
◾ خورشید لارستان: نوموفوبیا مخفف «فوبیای در دسترس نبودن تلفن همراه» است. از این فوبیا با عنوان «بی‌گوشی هراسی» هم یاد می‌شود. امروزه اعتیاد به گوشی‌های هوشمند در حال تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ است. افرادی در سنین مختلف با این معضل دست و پنجه نرم می‌کنند. اما برای دانش‌آموزان که باید وقت زیادی را صرف تمرکز بر مباحث درسی خود بکنند، اعتیاد به گوشی هوشمند می‌تواند مساوی با شکست یا افت تحصیلی باشد. این مساله چنان فراگیر شده که در کشورهای اروپایی طرحی برای ممنوعیت گوشی برای افراد زیر ۱۶ سال آماده شده است.
▪️ از کجا بدانیم فرزندمان به گوشی هوشمند اعتیاد دارد؟ این‌ها بخشی از علایم اعتیاد بچه‌ها به گوشی هست: استفاده مکرر از گوشی در طول روز(حتی در حال غذا خوردن یا تماشای فیلم یا صحبت کردن با بقیه)، بی‌علاقگی کودک به حرف‌های شما و دیگران و توجه بیش از حد به گوشی، احساس کسالت یا بیکاری یا بی‌حوصلگی کردن در زمان نبودن گوشی، استفاده از گوشی حتی در زمان شارژ آن، به همراه بردن گوشی در رختخواب، کنار گذاشتن تکالیف و مشق به بهانه خستگی و چرخیدن در گوشی، دانلود بیش از حد بازی‌های آنلاین، نصب برنامه‌های شبکه‌های مجازی مختلف از اینستا گرفته تا تلگرام و واتساپ، تشکیل گروه‌های مجازی برای چت و گفتگو و ارسال فیلم و…
▪️ برای جلوگیری از این بی‌گوشی هراسی چه باید کرد؟ شاید این چند راهکار بتواند به شما برای کنترل اعتیاد فرزندان‌تان به گوشی کمک کند:
۱. برای استفاده از گوشی زمان مشخصی تعیین کنید. هیچ عقل سلیمی قبول نمی‌کند که یک کودک شبانه‌روز در استفاده از گوشی مجاز باشد. برای اینکار جدیت داشته باشید و زیر بار اصرارهای کودک و لجبازی‌های او قرار نگیرید. به طور مثال به بچه‌ها بگویید که فقط می‌توانند در طول روز یک یا دوساعت از گوشی استفاده کنند. و حتما این مدت را کنترل کنید. اگر رعایت نکردند از زمان روز بعدش کم کنید. و اگر باز هم مقاومت کرد او را برای یک روز از داشتن گوشی محروم کنید.
۲. هیچ نیازی نیست کودکان شما که هنوز قدرت درک مسائل مختلف بزرگسالان را ندارند و خوب و بد را از هم تشخیص نمی‌دهند وارد دنیای خطرناک شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام شوند. به بچه‌ها بگویید که نصب این برنامه‌ها هیچ ضرورتی برای آن‌ها ندارد. اینکه بچه‌ها بگویند چون بیشتر دوستانش اینستاگرام دارند دلیلی نمی‌شود که او هم مثل آن‌ها باشد!
۳. نصب vpn یعنی رهاسازی کودکان به دنیای ناخواسته‌ها. زیر بار توقعات بی‌جای آن‌ها برای نصب vpn نروید. با اینکار با دست خودتان بچه‌ها را به بیراهه برده‌اید.
۴. روزانه محتوای گوشی بچه‌ها را چک کنید. در گروه‌هایی که عضو شده یا ساخته سرک بکشید. ببینید با چه کسانی صحبت می‌کند و محتوای حرف‌هایشان چیست. والدین باید مراقب رفتارهای بچه‌هایشان در فضای مجازی باشند.
۵. از خطرات فضای مجازی و سواستفاده‌هایی که در آن از بچه‌ها می‌شود با آن‌ها صحبت کنید. آن‌ها را قانع کنید که خیلی از این برنامه‌ها مختص بزرگسالان است و برای کودکان می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
۶. مراقبت کنید حداقل یکساعت قبل از خواب، گوشی را از دست بچه‌هایتان بگیرید. نه اینکه بچه‌ها با گوشی به رختخواب بروند. در غیر اینصورت نمی‌توانید با وسوسه استفاده از موبایل مقابله کنید.
۷. توقع نداشته باشید شمای پدر و مادر تا دیروقت بیدار باشید و در شبکه‌های اجتماعی بچرخید اما بچه‌هایتان مثل شما نشوند! پس اگر قوانینی ایجاد می‌کنید اول از همه خودتان به آن‌ها عمل کنید.
۸. چندتا راهکار هم شما بگویید!
- بازجستن روزگار وصل 2144 بازدید
- از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها خودداری کنیم 3366 بازدید
- با حضور نوید بازیار؛ داستان کوتاه میز، میز است اثر پِتِر بیکسل بررسی و نقد شد 60 بازدید
- گفتوگو با «خالده پیوند»، پرستار نمونه بیمارستان لامرد: فشار کاری بر زندگی شخصی پرستاران قابل انکار نیست 34 بازدید
- محیطبان لارستانی در گفتگو با خورشید: علاقه به طبیعت باعث شد شغل محیطبانی را انتخاب کنم 31 بازدید
- روایتی از یک شب متفاوت برای نوجوانان خوری: بازی، مشارکت و لبخند در شهر خور به مناسبت روز نوجوان 21 بازدید
- بیانیه رسمی وزارت بهداشت: در موج فعلی، ویروس آنفلوانزای نوع A زیرسویه H3N2 سهم بیشتری دارد/کودکان و نوجوانان بیشترین سهم ابتلا را به خود اختصاص دادهاند/ از حضور در محیطهای شلوغ پرهیز کنید 6 بازدید
- چرا نباید هر برنامهای را روی گوشی‌های خودمان نصب کنیم و روی هر لینکی کلیک کنیم؟! 6 بازدید
- تعطیلی یک مرکز غیرمجاز طب سنتی در حاشیه لار: انجام حجامت و بادکش بدون رعایت بهداشت! 3 بازدید
- بنزین سه نرخی رسما اعلام شد: سهمیه بنزین ۱۵۰۰ و ۳۰۰۰ تومانی بدون تغییر؛ نرخ سوم بنزین، ۵۰۰۰ تومانی از نیمه دوم آذر 3 بازدید
- آقایان مسئول؛ ماجرای ساماندهی آب شیرین خور را وِل نکنیم! 3 بازدید
- زنگ خطر مواد مخدر نوظهور در میان نوجوانان و دانش‌آموزان 2 بازدید
- بازجستن روزگار وصل بدون دیدگاه
- از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها خودداری کنیم بدون دیدگاه
- از نتایج کنکور دانش آموزان خوری چه خبر؟ ۷۸ دیدگاه
- حفظ و مدیریت امور از هزینه کردن آن مهم تر است: بحثی درباره چمن استادیوم ورزشی خور ۵۱ دیدگاه
- گزارش مردمی از وضعیت گیم نت های خور: هیچ کس جوابگو نیست! ۵۱ دیدگاه
- چرا خور خانه فرهنگ نداشته باشد؟ ۳۶ دیدگاه
- چرا این روحانی اسیری، سه بار آرامگاه حافظ را تخریب کرد؟! ۳۴ دیدگاه
- شورا و شهرداری خور برای سفر وزیر چه برنامه ای داشتند؟ / مساعدت ۵ میلیاردی دکتر فانی به ساخت مدرسه لطیفی ۲۶ دیدگاه
- دانلود تصنیف “همدم تو” با صدای مرحوم محمدرضا حقیقی لاری ۲۳ دیدگاه
- عملکرد شورا و شهرداری خور را در این سه سال چگونه ارزیابی می کنید؟ ۲۳ دیدگاه
- پذیرش مقاله دکتر ابراهیم افتخار در کنگره بین المللی پاریس ۲۱ دیدگاه
- کسب رتبه ۱۲۰ کشوری درآزمون دوره کاردانی پیوسته توسط دانش آموز خوری ۱۹ دیدگاه
- وضعیت نامناسب روشنایی پارک کودک (نخبه) و استاندارد نبودن کف پارک ۱۹ دیدگاه
- تیم مدرسه فوتبال وحدت خور استانی شد ۱۸ دیدگاه
- آخرین اخطاریه شهرداری خور برای متخلفینی که پساب خانگی خود را وارد معابر می کنند ۱۸ دیدگاه
- گزارش تصویری: جشنواره ورزشی باشگاه تنگ خور برگزار شد ۱۸ دیدگاه
- نگاهی نابخردانه به عنوان یک کهن زبان: جوابیه ای به «زیبایی شناسی زبان اچمی به مثابه ی زبانی کل نگر» در «اِوَزِ امروز» ۱۸ دیدگاه
- انجمن ادبی بامداد خور برگزار کرد: شبی با خالو راشد! ۱۷ دیدگاه
- گفتگو با یونس قانع مدیرعامل انجمن خیریه صابرین خور ۱۷ دیدگاه
- مسابقات فوتسال جام رمضان شهر خور به ایستگاه آخر رسید ۱۶ دیدگاه
- شهردار خور: مراحل تجهیز و فعالیت آتش نشانی خور انجام شده است؛ به زودی مشکل روشنایی پارک کوهپایه، بولوار وحدت و فلکه امام شافعی رفع می شود ۱۶ دیدگاه
- یک آتش سوزی دیگر: چرا آتش نشانی خور فعال نشد؟! + تصاویر ۱۶ دیدگاه
- قهرمانی تیم خردسالان نبرد خور در مسابقات فوتبال یادواره شادروان اکبر دلخوش ۱۵ دیدگاه
- شهردار خور عضو مجمع شهرداران صلح جهانی شد ۱۴ دیدگاه
- بخش نخست مصاحبه با یعقوب فاتحی؛ عضو شورای اسلامی شهر خور ۱۴ دیدگاه
- بررسی علل حادثه ساز بودن میدان امام شافعی و بلوار توحید و قشر در معرض خطر + تصاویر ۱۳ دیدگاه
- آهنگ زیبای “چراغ” را از مرحوم محمدرضا حقیقی لاری بشنوید ۱۳ دیدگاه
- سایت خور: دریچه ای برای نقد، تحلیل و ارسال مطالب شما ۱۲ دیدگاه
- جلسه هماهنگی برگزاری جشنواره فرهنگی ورزشی تابستانه ۱۲ دیدگاه
- نایب قهرمانی تیم زیر ۱۰ سال مدرسه فوتبال وحدت خور در مسابقات استانی ۱۲ دیدگاه
- به زودی برگزار می شود: سومین جشنواره فرهنگی ـ ورزشی باشگاه تنگ خور ۱۲ دیدگاه
- فرودگاه بین المللی لارستان: انتظار طولانی مردم در دمای ۴۵ درجه + تصویر ۱۲ دیدگاه
- بازجستن روزگار وصل
- از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها خودداری کنیم
- آقایان مسئول؛ ماجرای ساماندهی آب شیرین خور را وِل نکنیم!
- زنگ خطر مواد مخدر نوظهور در میان نوجوانان و دانش‌آموزان
- چرا نباید هر برنامهای را روی گوشی‌های خودمان نصب کنیم و روی هر لینکی کلیک کنیم؟!
- بیانیه رسمی وزارت بهداشت: در موج فعلی، ویروس آنفلوانزای نوع A زیرسویه H3N2 سهم بیشتری دارد/کودکان و نوجوانان بیشترین سهم ابتلا را به خود اختصاص دادهاند/ از حضور در محیطهای شلوغ پرهیز کنید
- بنزین سه نرخی رسما اعلام شد: سهمیه بنزین ۱۵۰۰ و ۳۰۰۰ تومانی بدون تغییر؛ نرخ سوم بنزین، ۵۰۰۰ تومانی از نیمه دوم آذر
- تعطیلی یک مرکز غیرمجاز طب سنتی در حاشیه لار: انجام حجامت و بادکش بدون رعایت بهداشت!
- با حضور نوید بازیار؛ داستان کوتاه میز، میز است اثر پِتِر بیکسل بررسی و نقد شد
- محیطبان لارستانی در گفتگو با خورشید: علاقه به طبیعت باعث شد شغل محیطبانی را انتخاب کنم
- روایتی از یک شب متفاوت برای نوجوانان خوری: بازی، مشارکت و لبخند در شهر خور به مناسبت روز نوجوان
- گفتوگو با «خالده پیوند»، پرستار نمونه بیمارستان لامرد: فشار کاری بر زندگی شخصی پرستاران قابل انکار نیست
- در جلسه ساماندهی حمل نخالههای ساختمانی در خور مطرح شد: تاکید در عدم رهاسازی نخالهها در حاشیه شهر و همکاری مردم در شناسایی رانندگان متخلف
- رونمایی متقابل از بلوارهای «لار» و «بندرلنگه» نماد پیمان دوستی میان دو شهر شد
- از «سنگر خوریِ جهرم» تا «محله خوریها» در بندرلنگه: گزارش دومین سفر گردشگری انجمن میراث فرهنگی و گردشگری خور
- با کاشت بیست اصله نهال در استادیوم ورزشی فتحعلی آل خواجه خور، هفته تربیتبدنی گرامی داشته شد
- تیپهای شخصیتی والدین و پیامدهای آن‌ها بر تربیت کودکان
- نگاهی به دغدغهها و مطالبات مردم خور در دیدار با فرماندهی انتظامی لارستان
- به مناسبت روز ملی کودک و محیط زیست: رئیس اداره محیط زیست لارستان از دو دانشآموز خوری همیار طبیعت تجلیل کرد
- حسین صالحی رابط خیرین برکهساز: قدمت برخی از برکههای خور و پدز به دوران افشاریه برمیگردد/ جنگ آینده جنگ آب است و مردم به برکهها نیاز پیدا می‌کنند
- نگاهی به ماجرای اختلاس ۱۸۰ میلیارد تومانی کارمند یک بانک خصوصی در اوز و کلاهبرداری میلیاردی با چک صیادی در شیراز!
- سگهایی که روزبهروز بیشتر و بزرگتر میشوند!
- ادامه تحصیل یا ورود به بازار کار: دغدغه این روزهای دانش‌آموزان!
- گزارشی از عملیات احداث محور چهارخطه بستک ـ لار
- امام جمعه خور در گفتگو با خورشید: باور دارم که بزودی نوجوانان و جوانان خوری فرهنگ صحیح رانندگی با موتور را در شهرمان جا میاندازند.
- امان از عمّهها: چند راهکار برای رفع دلنگرانی اولیا از وضعیت موتورسواری بچه‌ها!
- پیشنهاد عجیب والدین عاجز از کنترل بچه‌ها: به پیر، به پیغمبر، دستانداز بزنید!
- گفتوگو با «موسی پورپلاش»، نویسنده و فعال ادبی خوری: ادبیات فارسی را فقط به صورت وزن و قافیه نبینیم/ سعدی همه چیز است/ انجمنهای خور در منطقه، بینظیر هستند
- پایان داغ دوره اول آموزش خبرنگاری در خور
- به استقبال روز شعر و ادب پارسی؛ از احمد رضایی پدر انجمن ادبی بامداد خور تقدیر شد
- آمارها حاکی از افزایش چشمگیر حیوان گزیدگی در لارستان است
- شمشیربازانِ خوری گردِ هم آمدند!
- اگه این ادم بخاطر این که یه زرتشتی میخواست بارگاه برای حافظ بسازه چرا خودش میگه اگر شاه هزار بار مقبره رو درست کنه من خراب میکنم شاه که دیگه زرتشتی نبوده یا والی شیراز لط... در: چرا این روحانی اسیری، سه بار آرامگاه حافظ را تخریب کرد؟!
- سلام هیچ نظارتی روی گیم نت ها و کافه ها نیست فقط شعار میدهند یک کاری که باید بکنند اینه که چرا گیم نت ها زیرزمینی و یا اگر مغازه ای است شیشه هایش پوشیده است چرا شرایط سنی... در: گزارش مردمی از وضعیت گیم نت های خور: هیچ کس جوابگو نیست!
- زشته! طرف میگه هرچه میکنم نمیشه باید می گفت که هرچه سعی میکنم نمیشه آهنگ هایی که اجرا کرده واقعا بی نظیره متأسفانه آن موقع کسی قدرش ندونست.... ناصر در: دانلود تصنیف “همدم تو” با صدای مرحوم محمدرضا حقیقی لاری
- باسلام به نظر میرسه نویسنده میخواد داستان وارونه کنه و ایشان را به شکلی نشون بده که می‌خواسته نامی از حافظ نماند انتخاب عنوان نشان میده نویسنده یک خودفروخته است... سید محمد فالی در: چرا این روحانی اسیری، سه بار آرامگاه حافظ را تخریب کرد؟!
- توهین به قبر و مرده در ذات اسلام هست... انسان در: چرا این روحانی اسیری، سه بار آرامگاه حافظ را تخریب کرد؟!
- نظرات جالب و گاهی خیلی سطحی در این مورد داده شده است مخصوصاً کسی که نمی‌داند آیت الله فال اسیری اولین فرد دفن شده از این خانواده در کنار آرامگاه حافظ است و پیش از آن آرام... حمید در: چرا این روحانی اسیری، سه بار آرامگاه حافظ را تخریب کرد؟!
- بسم الله الرّحمَن الرَّحیم سلام. بسیار خوب سلامت وپیروز ان شاءا...... در: گفت و گو با مسعود رحیم زاده، خطاط و گرافیست برجسته خوری: “یک بوسه مادرم مرا خطاط کرد”
- استاد جنگوک... در: آهنگ زیبای “مرهم” را از مرحوم محمدرضا حقیقی لاری بشنوید
- درود بر شما جناب مهندس... 𝑻𝒂𝒔𝒏𝒊𝒎_𝑮𝒉𝒂𝒏𝒂 در: گفتگو با یونس قانع مدیرعامل انجمن خیریه صابرین خور
- درود بر شما جناب مهندس عزیز... 𝑻𝒂𝒔𝒏𝒊𝒎_𝑮𝒉𝒏𝒆𝒉 در: گفتگو با یونس قانع مدیرعامل انجمن خیریه صابرین خور
